简介

晚餐吃什么减肥，是非常重要的课题。既要让你不挨饿，还要起到减肥的效果。最近有报道一位老专家推荐了自己的独门瘦身汤，在一个小时内被5000人珍藏，那么今天我们一起来看下吧！

原料

猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。

步骤

11、红绿豆珧柱瘦肉汤 材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。 做法： ①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。 ②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。 瘦身功效：红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂减肥，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。

2海带雪梨番茄汤 材料：海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。 做法： ①瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水， ②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。 ③煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。 瘦身功效：此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

3什锦乌龙粥 材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。 做法： ①将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。 ②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。 瘦身功效：利水、减肥。

4山楂粥 材料：白米1杯，山楂40克，黑枣8粒，水8杯。冰糖适量 做法： ①白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。 ②锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。