我的老家是湖北的，在我们那非常流行炒米茶，农民出去干活一忙就是整一天，回到家里又累又饿，来不及做饭。所以都事先做好一锅炒米茶，回来盛上一碗，解渴又饱肚。
1现在生活条件好转了，炒米茶的减肥功效又被许多爱美的女性青睐。据说大米在炒制的过程中，米里面的淀粉被破坏分解成活性炭，而活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走排出体外。这么一来，喝炒米茶真的是减肥又饱肚，难怪这么受欢迎。 我产后长胖后，喝了半个月，掉了10斤肉，连皮肤也好很多，脸上的斑淡化不少，现在就把这么好的方法告诉大家，希望对有需要的MM也有用。
2一、将大米直接放到洗净的锅里中小火翻炒，大米是不用洗的哦。
4二、把米炒到金黄盛出放凉。
5三、取平时煮粥所需的量清洗干净。放适量水到锅里煮。
6 四、煮开即可关火。
7五、放置一会米粒就会开花了。
8有空的时候我就会炒一锅，放凉保存起来，想吃的时候抓上一把煮开放凉，既当茶饭又减了肥，一举多得，做法也简单，可以试试哦！