原料

柠檬两个，薏米250g，冰糖或许蜂蜜适当

步骤

1准备好需求的薏米，捡掉不洁净的东西

2薏米先过一道水，清洁洁净后浸泡三个小时候左右，或许睡觉前泡发，第二天早上起来就能够用了

3泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右，我时间比较多今日炖了两个多小时

4妈妈是用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键

5等把水熬到成为淡奶白色并有些稠时就能够了

6柠檬用盐水洗净切片，去籽

7关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适当拌匀即可

8真的是十分不错的一道饮品，那个剩余的薏米能够加点冰糖直接吃掉也能够哦 这款汤叫做柠檬薏米水。柠檬是VC含量很高的水果，并且柠檬酸可避免和消除肌肤色素冷静，并有润泽美白肌肤的效果，还能够避免电脑辐射。薏米有清热利尿、去水肿、排毒的成效，薏米的热量十分低纤维含量高，简单抗饥饿，一起薏米还能够消除下半身剩余的水分到达瘦身的效果。总归这款水防晒美白，淡化色斑，去除痘印；按捺横纹肌，去皱养颜；改善肌肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发养分润滑。

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小技巧

1、薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白详尽肌肤。 2、经期与孕妈妈忌食。 美白瘦身这一杯水就处理了咱们女人的很多困惑，一起它滑润幽香的滋味也是很受欢迎的，喜爱你们自个也试试吧！