那些年醋减肥out啦!这一黑:3大法瘦到90斤,不反弹

简介

这几天我发现网上疯狂流传了各种醋泡一物具有减肥、养颜功效,对于这个在一定程度方面确实是具有减肥作用,但是我发现大家所用的醋,大部分是陈醋或者白醋,其实减肥变易瘦体质还是使用黑醋效果最佳!

  

原料

苹果一颗,黑醋15ml,开水。

步骤

11、一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸,这些氨基酸具有很好的减肥效果的。而如果是平常做菜时所用的醋的话,基本上不会含有氨基酸,因此在选择时一定要注意了。

2 2、黑醋中所含有的氨基酸,可以抑制人体对脂肪的吸收,同时还促进体内脂肪的燃烧。每天食用一点黑醋的话,可以减少体内的胆固醇和中性脂肪的量,加速血液循环,使血液的质量变得更好,对减肥很有功效。

3 3、并且,黑醋中含有的氨基酸还具有使人变年轻的效果。氨基酸被人体吸收以后,会促进体内荷尔蒙的分泌,促进人体内细胞的新陈代谢。而人随着年龄的增长体内所能够分泌的荷尔蒙量也会随之减少,而摄取氨基酸的话可以使人体保持年轻。

44、此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣,可让身体产生热量,达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较好,并且减重效果好。   

5 醋的效用——柠檬酸的周期变易瘦体质   般而言,我们平常所使用的普通醋中所含有的柠檬酸最多不超过0.2%,而醋的主要成分是醋酸和其它的有机酸,这些成分进入人体内以后就会转化为柠檬酸。柠檬酸能够与体内其它的有害酸性物质结合转变为其它种类的酸,然后再将这些酸分解,然后又再次转变为柠檬酸这样的一个周期循环,这就是柠檬酸的周期作用。如果这个循环不顺畅的话,就会使肌肉中的乳酸堆积,从而导致疲劳,肌肉酸痛,肩周炎等情况,更有甚者还会将身体的体质转变为酸性的。(酸性体质是身体百病的根源)。每天食用醋可以使体内的酸性物质减少,身体体质转变为理想的堿性体质,然后身体的疲劳也会随之消失。

6 黑醋减肥的方法有:   简单方法是每天都直接喝,一天1-3次,每次30CC就可以了。而如果是无法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀释后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋对排出宿便以及减肥的效果更好)。还有营养又健康的方法:   第一招:苹果+黑醋   材料:苹果一颗,黑醋15ml,开水。   做法:将苹果用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。   功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用。

7第二招:西红柿+黑醋   材料:西红柿一颗,黑醋15ml,开水。   做法:将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。   功效:西红柿含有茄红素,利尿助消化,且能消暑止渴。

8第三招:菠菜+黑醋   材料:菠菜60g,苹果半颗,黑醋15ml,开水   做法:将菠菜果用水洗净后,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。   效果:菠菜含纤维质,可刺激肠胃蠕动,有助于消化。


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