简介

你还在辛苦健身运动减肥吗？瘦身不用那么辛苦，中医推荐4种快速瘦身茶饮，帮你轻轻松松瘦身。

原料

玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc

步骤

1三花茶 　　材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc 　　作法：开水冲泡、每日代茶饮用。 　　功用：此药性味甘平，没有不良副作用，适用单纯肥胖型，可以瘦身、提气、减压，适合四季饮用。 　　

2七叶胆杜仲茶 　　材料：七叶胆5钱，杜仲5钱 　　作法：将上述材料用1000cc的水熬煮20分钟，取代茶饮。 　　功用：利尿、消浮肿。 　　按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。 　　

3决明茶 　　材料：生决明子5钱、茶叶、甘草各2钱、水2000cc 　　作法：开水浸泡代茶。 　　功用：此方对肥胖且便秘者效果好，若便秘者应用生决明子。

4山楂茶 　　材料：山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc 　　作法：水煎后代茶饮用。 　　功用：消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者，尤其喜欢肉食者可用。