香蕉是现在众多胖友之间非常流行的一种减肥水果，因为香蕉易消化，并且能够长时间保存能量，卡路里含量非常低，而且能够帮你很好地清理肠胃，所以可以说是非常不错的减肥水果。而在网上针对香蕉而衍生出来的减肥方法和减肥食谱也是多种多样的。
黄豆适量，香蕉1条
1 香蕉中含有丰富的果胶和水溶性纤维及酵素，能够有效的减低胆固醇含量，清理肠胃。而香蕉中富含的丰富的钾则有降血压和排水的功效，能够清除水肿型肥胖。当然香蕉减肥的同时，也不要忘了饭后吃一颗快纤瘦健康燃脂哦。
2香蕉早餐减肥法： 这是从日韩传过来的减肥法，具体来说就是用香蕉来替代早餐，这样不但能够用很低的卡路里来填饱肚子，香蕉本身的成分也能帮助你清理肠胃。而在中餐晚餐之前也最好吃一根香蕉，这样香蕉其中含有的膳食纤维可以帮助你抑制饥饿，用更少的食物来填饱自己。
3 香蕉豆浆减肥法： 豆浆本身就是不错的女性饮品，蛋白质丰富更可以美容养颜，而香蕉豆浆则是符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上！ 可以用一杯浓浓的香蕉豆浆来替代早晚餐，浓浓的口感可以帮你去除饥饿感。
4把泡好的黄豆和掰成小块的香蕉放入豆浆机
5倒入适量的水，选择湿豆功能
6结束后，一杯美味的香蕉豆浆就完成了