女人的美不仅是外在的美,而是要由内而外的美。从吃入手,不仅可以享受舌尖上的美味,而且可以补气养肾瘦身,何乐而不为呢?
1春天干燥,要多吃些能为身体提供爱护的食物,像雪梨、百合等,平日里就可以当做早晚餐的主食来做,不仅能润肺、止咳,还能滋润皮肤,可谓好处多多。下面来学一道清火润肺养生粥——百合雪梨粥吧!
21.备好百合、大米、糯米和雪梨。
32.将百合、大米、糯米淘洗干净。
43.雪梨洗净去皮,切成小块。
54.锅里放入百合、大米和糯米,添加足够的水。
65.放入切好的梨。
76.盖锅盖通上电源,按一下煮粥键50分钟左右即熟。提前10分钟放入冰糖。
87.盛入碗中,即可享用。