简介

人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。

原料

马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量

步骤

1雪梨：生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。

2推荐食用：马蹄雪梨冰糖水 食材：马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量

31、马蹄去皮，雪梨切块放入砂煲中；加入适量开水、冰糖，最后放入红枣。 2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。 3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替；冰糖的量根据个人喜好来添加。

4希望能够帮到你。