原料

胡萝卜, 方腿, 玉米粒, 黄瓜, 沙拉酱

步骤

1 先把胡萝卜切成丁。

2 锅中放水煮开后，放入玉米粒和胡萝卜丁稍微煮一下，大概1分钟左右。

3 煮上面的食材前，我们可以先把黄瓜切成丁。

4 把黄瓜放入一个容器里。

5 要记得放盐啊，把里面的水分腌出来。

6 你看，不一会，黄瓜里的水分就腌出来了，然后把它倒掉。

7 把锅中的水分倒掉，用锅的余热把里面剩余的水分烘干一下。

8 把胡萝卜和玉米放入容器中。

9 放入腌好的黄瓜。

10 把方腿也切成丁。

11 把火腿丁倒入容器里。

12 准备好沙拉酱，看看，这个沙拉酱的卡路里已经减半了啊。

13 在上面挤入适量的沙拉酱，看我挤的不是很多吧，但照样好吃，