粳米适量, 黑米适量, 糙米适量, 红米适量, 荞麦米适量, 玉米渣适量, 红豆适量, 绿豆适量, 清水3量杯
1 准备好需用的各种杂粮。
2 将全部杂粮混合后再淘洗干净。
3 全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。我用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水，但因米未提前泡过，所以我加了3杯水。
4 合上盖，接通电源，按下‘营养饭’健选择‘五谷饭’功能，口感则选择了‘浓郁’，并将压力设为了70。几秒钟后机器开始自动加热，进入烹饪程序。
5 待烹饪程序结束自动减压完成后，就可以开盖享用营养又健康的养生杂粮饭了