原料

荸荠, 清水适量, 凉开水适量

步骤

1 用小刷将荸荠表皮刷洗干净，放到煮锅里（忌用铁锅），倒上4-5倍的水。

2 将煮锅搁置火上，大火烧开后，转小火慢煮锅中荸荠。

3 直到荸荠煮透熟。待最后锅中水快烧干时，将锅盖打开，手晁动煮锅，让荸荠慢慢收汁，这样煮干水的荸荠特别甜，特别好吃。

4 待荸荠冷却后，放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物。

5 晾干外皮洗净后的熟荸荠，吃时削皮即可。

小技巧

1、荸荠应选择个大，外皮呈深紫色、芽短粗的，这种荸荠口感甜脆。 2、荸荠一定要去皮吃，因为荸荠生长在水田里，其皮易聚集有害、有毒的生物排泄物、寄生虫以及化学物质。除了荸荠，土豆、红薯、柿子的皮也不能吃。 3、荸荠属生冷性食物，脾胃虚寒者忌多食。 4、收汁后荸荠皮上有糖性物质粘附，一定要用凉开水洗过，才宜于手抓。