原料

国琼紫灵芝20克, 大米50克, 莲子10克, 干百合5克, 水800ml

步骤

1 紫灵芝洗净。

2 大米?百合和莲子冲洗干净。

3 锅中加800ml水，放入紫灵芝片。

4 大火煮开改小火煮10分钟。

5 捞出灵芝片。

6 将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）。

7 放入大米.

8 用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

9 撇去浮沫。

10 用勺子搅拌至粥粘稠。

小技巧

适合长期食用，可以用灵芝滤液煮各种粥。