海带适量, 高汤1碗适量, 精盐适量, 调味鲜适量, 鸡精适量
1 买回家的海带冼净，切块，
2 高汤1碗，
3 放进烧好调汤的锅里，加适量的精盐，
4 调压20分钟，
5 将炖好的海带开锅，调入鸡精，调味鲜即成。
6 高汤炖海带即成。