原料

西兰花半个, 腰果半碗, 盐适量, 鸡精适量

步骤

1 准备材料

2 西兰花掰成小块

3 锅烧热水

4 把西兰花绰熟

5 放入清水过一下

6 沥干水分备用

7 热锅入油,放入腰果翻炒几下

8 在放入西兰花,加一勺盐,翻炒几下

9 在放入半勺鸡精炒均匀即可