普通面粉适量, 小麦胚芽适量, 红糖适量, 酵母适量, 盐适量
1 原料图。面粉中加入小麦胚芽和一点盐。
2 红糖用开水化开。红糖中有杂质，底下的沉淀物不要用。
3 酵母用35度左右温水化开。
4 把酵母水倒入面粉中拌匀，再慢慢倒入晾温的红糖水拌成絮状，揉成湿软的面团（我这个稍干了点）。
5 把面团撖开点，撒上一层干粉。
6 卷起后用力揉匀。再重复一两次这个撖开撒干粉揉匀的动作至面团表面非常光滑，具体视面团软硬度和你的体力而为，面加揉干粉的量最好不要超过之前面团所用面粉总量的40%。
7 揉好的面团分成若干等份。
8 取一份再用力滴揉，然后整成圆柱状。
9 对半切开。
10 切面朝下放入锅中盖上盖子进行饧发。
11 饧发至面胚明显变大变轻盈，用手轻按能反弹即可。
12 冷水上锅，水开后10分钟，关火再焖3－4分钟即可。