入春，气温渐升，湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤，可以帮助身体排毒去湿，利水消肿。
冬瓜250克, 海带一片, 瑶柱4颗, 海米适量, 姜片适量
1 准备好材料。
2 瑶柱撕开成小粒。
3 冬瓜洗净去馕，连皮切成小块。
4 海带泡发，洗净，切成小片。
5 生姜切片。
6 锅里倒入5碗清水，加入生姜、瑶柱、海米，煮开后转小火煮15分钟。
7 倒入冬瓜，开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。
8 倒入海带，再次煮沸后转小火煮10分钟。
9 开大火，加适量盐调味。
10 最后淋入适量食油即可。
11 成品图一。
12 成品图二。
13 成品图三。