低热量的串烤里脊的做法

原料

里脊肉适量, 芝麻适量, 生抽适量, 蚝油适量, 番茄酱适量, 五香粉适量, 糖适量, 盐和鸡精适量

步骤

1 原料图

2 里脊肉切丁即可

3 穿上竹签

4 按照一大勺生抽,一大勺番茄酱,一大勺蚝油,糖一小勺,五香粉适量 盐和鸡精适量调成腌料 再加加少许油

5 里脊肉腌制2小时以上

6 放入烤箱200度烤15分钟左右即可

小技巧

提示:烤完赶紧吃外焦里嫩,不然凉了就发硬了


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