螺旋形意面: 一小碗， 三文鱼: 小块， 胡萝卜: 小半截， 沙拉酱: 三匙， 粗粒黑胡椒: 少许， 鸡蛋: 一只
1取一锅水，放入整只生鸡蛋加盐煮沸
2煮沸后加入切好的胡萝卜丁儿穿烫后捞起放凉，让蛋蛋继续煮一会儿
3同时可以在边上开煎锅煎三文鱼。将三文鱼切厚片双面煎，依据个人口味撒上胡椒或其他佐料，出锅
4煎鱼的时间里取出蛋蛋浸在冷水里放凉待剥壳。锅里的沸水可以继续煮意面啦，省时又环保喔！煮意面的时间可看包装后面的说明，约十分钟
5面熟后出锅用冷开水冲凉，就更筋道可口了
6最后，大家要汇聚一趟变成沙拉咯！先把蛋蛋用调羹切碎，拌上沙拉酱。然后加入胡萝卜丁和意面，再把三文鱼撕成丝状加入沙拉中，表面撒上少量胡椒
7酱酱～完成！快开动吧