红豆: 一小把， 薏米: 一小把， 芡实: 一小把， 红枣: 八颗， 花豆: 一小把， 银耳: 一颗， 枸杞: 二十颗， 冰糖: 八颗， 小米: 一小把， 莲子: 一小把
1银耳冷水泡发后撕成小块
2除红枣枸杞冰糖外其他各种米淘洗干净，放高压锅里泡三个小时，也可以不泡就是做的时间要长一点。红枣枸杞洗净待用。
3除冰糖外其他材料都放进高压锅，按汤键，煮一个小时即可，喜欢甜味的可以加冰糖，本人减肥期间所以没有加糖
4完成了
秋季在祛湿的同时也要注意滋补，所以祛湿的红豆薏仁芡实汤和滋补润肺的红枣银耳莲子枸杞汤合二为一。莲子还有比较硬的豆类米类一定要泡几个小时，否则不易煮烂影响营养成分的吸收。