两人份米饭: ， 马苏里拉奶酪: ， 番茄酱: ， 各种蔬菜: ， 各种肉类: ， 披萨草或黑胡椒:
1米饭加上番茄酱，黑胡椒粉，一点盐提味，拌匀。放进披萨盘（提前抹油）里压实。
2撒上乳酪，放蔬菜(青椒，玉米，菠萝等)，再放肉（培根，香肠，熏鸡胸等），再放一层乳酪。
3烤箱200℃，20分钟。
10分钟就做完披萨了。 如果是减脂的妹子，可用糙米饭，黑米饭。乳酪用低脂乳酪，肉类用鸡胸肉（熟的）。碳水蔬菜蛋白质，好满足…