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1?早餐：杂蔬鸡蛋饼＋豆腐花
2??杂蔬鸡蛋杯做饭：将蔬菜切末放大碗里，我这里放了南瓜、韭菜、空心菜、西红柿，然后磕个鸡蛋打散，加一撮盐，装进纸杯里，放入微波炉中火五分钟即可。
3然后豆腐花是我们村菜市场买的?一块钱
4?午餐：三丝荞麦面拌面
5??做法：荞麦面煮熟过冷水，豆芽洗净胡萝卜青瓜擦丝，胡萝卜和豆芽烫熟，然后装盘，撒点烤花生（做好不要油炸），然后淋两勺酱油，两勺麻油，一勺花椒油，一勺耗油，搅拌均匀即可。
6?晚餐：小米粥＋炒空心菜