山药草莓优格乳

简介

明亮的双眸是每个MM都希望拥有的,所以眼袋、黑眼圈就成了MM们的公敌。做眼膜、少熬夜、睡前少喝水。。。这些方法如果还是不能让你满意,那就要试试内调了。 先从中医角度来看看眼袋是如何形成的。 表面看来,眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍,毛细血管、淋巴管的通透性增加,大量血浆、淋巴液进入组织间隙。然而,这些都与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏,直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看,眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处,与脾胃的联系就更加紧密了。 而且肾气不足时,眼下皮肤内的水分就代谢不掉,就会生出眼袋。 所以,脾肾虚弱,就是导致眼袋生成的根本原因。 如何时脾肾一起补呢,那就要求助这个看起来相当普通、又丑丑的大棒子——山药。 山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。” 这些都是来自于资料,如果不喜欢看可以直接跳过,只要记得山药是很好很好的东东就可以啦~

原料

山药100克,自制草莓酱3大勺(或新鲜的草莓),酸奶200克,冷矿泉水适量(调整浓稠度),蜂蜜少许

步骤

1、山药洗净,用蒸锅蒸熟。去皮,切小块。 2、除蜂蜜外全部材料一起放入搅拌机,搅打均匀。倒出后按自己口味加入蜂蜜。

小技巧

1、所有材料的用量都可以按自己喜好调节,没有固定量。 2、按这个方子做出的饮料主要是酸奶和草莓的味道,慢慢细味能喝出山药的滋味。我喜欢山药的原味,所以没加蜂蜜。喜欢甜的MM可以自己多加一些蜂蜜,会更好喝。 3、如果用的是新鲜的草莓,就要加一些糖来调节口味。 4、除了食补的方法,按摩足阳明胃经通路上的足三里穴也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米,在一块凸起骨头下方的凹陷处,用拇指按之可产生酸胀的感觉。经常按摩此穴,也能起到很好的补益作用,不妨一试.


相关菜谱

  • 草莓优格杯
  • 草莓优格奶酪
  • 山药奇异果优格
  • Vitamix版-草莓优格
  • 优格草莓松饼
  • 草莓蓝莓优格
  • 草莓薏仁优格
  • 草莓优格雪霜
  • 优格
  • 优酪乳草莓慕斯
  • 减肥餐\(≧▽≦)/草莓优格沙拉
  • 脱水优格
  • 优格蛋糕
  • 缤纷优格
  • 水果优格
  • 杨桃优格
  • 芒果优格
  • 芒果优格
  • 优格奶油
  • 优格布丁
  • 优格果冻
  • 优格冰淇淋
  • 优格冰淇淋
  • 菠萝优格
  • 豆奶优格
  • 薄荷巧克力草莓优格(酸奶)冰激凌
  • 芒果优酪乳
  • 芒果优酪乳
  • 芒果优酪乳
  • 芒果优酪乳
  • 西红柿优酪乳
  • 胡萝卜优酪乳
  • 轻优格蛋糕
  • 水果优格雪糕
  • 豆乳优格冰淇淋