方包: 两片， 肠仔: 三条， 烟肉片: 两片， 番茄: 一个， 鸡蛋: 一个， 土豆: 小的一个大的半个， 盐，黄油，胡椒粉:
1将土豆洗干净，削皮，切成块状（怎么切都可以，最终目的是要碾碎它的），在锅里放水，待水滚起以后，将土豆块放入，放适量的盐，盖上锅盖，中火煮熟。 待水再次滚起时，掀开锅盖，搅拌一下，以免底下的土豆胡了，然后用筷子戳一下土豆，看是否能戳穿，很容易就戳穿的就证明熟了。戳不穿就继续煮继续戳。 把多余的水倒掉，留一点点水（倒的时候用筷子或锅盖隔着土豆倒，要不然土豆会跟着掉出来），用调羹和叉子使劲碾碎土豆（如果有专门用来碾碎土豆用的方形锤子就更方便了，没有也没关系，我比较喜欢用调羹和叉子）碾碎的过程中，尝试土豆的咸度，觉得不够还可以再加点盐，咸淡按个人口味决定。再放入一点黄油增加香味，黄油下多少也是按个人口味（我觉得太多会腻） 喜欢吃到一些块状土豆的可以不用碾得很碎，喜欢吃像KFC那种土豆蓉可以碾碎一点。 然后放一边备用
2将面包对角切成两片三角形，有面包机的放入面包机烘，没有的就在加热了的平底锅上涂点黄油，然后将面包放上去热一热，黄油融化了沾在面包上很香很好吃的
3肠仔可以用水煮熟或用平底锅预热后放点油煎熟都可以，任君选择
4鸡蛋煎成荷包蛋就可以了，或者把鸡蛋打匀，把平底锅预热加点油，把打匀的鸡蛋放下去炒，做成炒蛋也可以，炒蛋炒嫩一点口感更清新
5把平底锅预热，加一点点油就可以了，因为烟肉本身有肥肉，煎的时候自己会出油。想吃健康一点的，可以连油都不放，直接用烟肉自己的油。煎的时候喜欢重口味一点的就撒些盐和胡椒粉，想清淡一点的可以什么都不放，按个人口味决定。一面煎好了再翻转煎另一面，肉熟了就可以了，想吃香口一点的就煎久一点。
6将番茄洗干净，切片，等摆盘
7摆盘，按封面图片那样摆就可以了
后记：做得时候劈里啪啦做完才记得忘了拍照，所以只有成品照。这个可以当早餐，午餐或是晚餐都可以，所以叫全餐，任何时候都可以吃。全餐里的所以食材可以按照个人口味随时更换，方包可以换成餐包；肠仔口味可以原味、蜜糖味、黑椒味或是换成啵啵肠，德国肠仔；烟肉可以换成火腿片；番茄可以加糖可以不加，不喜欢吃番茄的可以换小番茄啊，或者是蔬菜沙拉也可以；全部都可以随你喜欢的来换，所以不会吃腻的。 我还是下厨房的新手，好多功能还不会用，所以版面有点粗糙，希望大家不要介意>.<