菠萝蜜核: 700g， 牛奶: 100ml， 蜂蜜: 适量， 糖霜: 5g， 蔓越莓: 50g， 英佰瑞酸奶水果麦片: 100g
1菠萝蜜核放入你家有的容器里煮熟~(高压锅大概15分钟)
2菠萝蜜核去皮~研磨机研磨成粉末
3研磨的粉拌入蜂蜜揉匀，拿出其中100克倒入牛奶里拌成浆，600克泥状菠萝蜜核塑型，这时候它可塑性非常强~发挥你的想象力爱捏什么捏什么~我是堆成了山(屎)的形状~
4把调好的浆从上往下慢慢浇到"山"表面，最后把麦片铺底层，蔓越莓铺上面，再把糖霜撒在蔓越莓上~完成。
上火的人少吃