简介

小帖士-健康提示： 健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。

原料

地瓜饭的制作材料：主料：稻米90克，甘薯30克，白芝麻1克，调料：盐2克

步骤

教您地瓜饭怎么做，如何做地瓜饭才好吃 1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。 2. 番薯（甘薯）切成1厘米的骰子状，用水冲洗。 3. 将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐搅拌后，按下开关开始煮。 4. 煮好后立即搅拌，盛入碗中，洒上白芝麻末。

小技巧

地瓜饭的制作要诀： 1人份约100克，大人也可一起品尝，所以一次蒸煮的量可多加一点，凉了之后也很好吃，还可以当成便餐，自然的甜味，食物纤维，让肚子更清爽。