酸奶: 180克， 花生米: 5克， 果珍（可用水果丁或水果代替）: 10克
1将花生去壳去皮。
2把花生放入料理，打成花生碎。
3（此步骤可省略）将少许黑芝麻放入料理机，打成芝麻碎，其实我做这一步骤也是为了黑芝麻能够与酸奶充分融合。将黑芝麻碎与花生碎放到一边待用。
4将十克的果珍粉与酸奶融合，加入花生碎与芝麻碎，其实花生碎与芝麻碎，可以到最后再加。
5拿出一个盘子提前冷冻十分钟（或者不用冷冻）在上面铺上一层保鲜膜，将上来语果珍粉的混合物倒入铺有保鲜膜的盘子里，上一步骤，没有加花生碎与芝麻碎的，现在就可以加啦，如果加过的花生碎芝麻碎的，就把果珍与酸奶还有花生碎芝麻碎的混合物倒入盘子里。
6放入冰箱冷冻。
在盘子里铺保鲜膜，是为了方便冷冻后取下来这一步很重要。