银耳: 1朵， 红枣: 12颗， 桂圆: 12颗， 百合: 20克， 枸杞: 10克， 冰糖: 少许， 莲子: 50克
1先把银耳泡发，时间约为1个小时
2莲子和百合静泡，约为1小时
3把泡好的银耳剪碎，加入百合莲子红枣桂圆及冰糖，加入适量的水，，用高压锅炖，大火上气后小火炖15分钟关火。
4打开高压锅盖子，加入枸杞煮开，关火！
5晾凉就可以吃。买的香港楼上的银耳和百合，质量不错。雾霾天气，预防保健为一体的甜汤。