土豆: 两个， 苹果: 四分之三个， 黄瓜: 半根， 火腿肠: 两根， 橄榄油: 一茶匙， 黑胡椒: 三分之一茶匙， 糖和盐: 少许， 黑芝麻: 一小撮
1土豆随意切成小块～（比较容易煮透）
2半锅水。一小勺盐，水大火烧开
3加入土豆，调成中火。煮十五分钟左右。土豆发白即可捞出
4辅料们登场～
5四分之三只苹果 半根黄瓜 两根火腿肠 切成小丁待用 切的小一点比较好 拌起来比较容易
6将土豆捞出。放在两片保鲜膜之间 用擀面杖敲打成泥状！这样比用勺子压出来的更绵密。可以和料理机打出来的媲美！而且清洗起来非常方便
7土豆泥完成～
8加入少于胡椒粉
9加入一小勺糖，
10加入一茶匙橄榄油，让后搅拌
11加入辅料～四到五茶匙沙拉酱（我用的是蓝色的丘比沙拉酱）然后进行搅拌
12加入一小撮黑芝麻做装饰～完成～
苹果黄瓜还有火腿肠的比例改变一下也会有不同口感噢～多加黄瓜和苹果会更脆爽～