应季蔬果: 适量
1圆葱可以这样切，一圈一圈像年轮。中间断开就是丝，切厚点拆开就可以用来做外圈来煎蛋。
2猕猴桃、橙子的切法。洗净，去两头，用干净的勺子一转，皮儿就完整下来了，再切成喜欢的形状，是不是很简单？
3凤梨切法。可以不用费力削皮挖花，只需把凤梨洗净去掉头和屁股一层。由顶至底垂直切开，再各切一刀变成平均四份。去掉中间的硬芯一条，然后沿着皮儿片下肉来，再切成喜欢的样子。
4巧剥石榴。第一种方法非常简单，适合直接得到石榴籽粒，比如榨汁。对半切石榴，准备一大碗干净的水，石榴内部朝着水碗，拿稳，用木头饭铲子在石榴背面使劲敲打，籽很容易就落在水中了。水可以帮助石榴薄膜浮起来。第二种如图切，然后一掰即可，适合剥开直接食用。
5冰格冻冰块的时候，将葡萄或提子放进冰格，再倒入水填满，冻出来的就是葡萄冰块啦(∩_∩)，榨果汁时放入葡萄冰块非常拉风。
6山葡萄很酸，不适合直接食用，可以和冰糖一起泡白酒，既有果香，又能降低酒精度，红色酒类水果可以软化血管，对人身体也是很不错的选择。晶晶有泡酒菜谱可以参考。除了山葡萄，还可以用梅子、石榴等。
7东北红菇茑。直接吃也有比较甜的，不过这种水果适合冬季挂起来储存，无论晒干还是新鲜的状态，都可以用来洗净泡水喝，治疗喉咙痛的天然饮品。别泡太久，不然苦到赛苦瓜。
8自制山楂罐头。晶晶最喜欢做的一种甜品。山楂吃不了，可以放多多冰糖，加水熬煮到汤浓稠发红，放在容器里冰镇，凉凉的超级好吃。不过别贪嘴哦，晶晶吃到过吃坏牙。。。酸和甜真的腐蚀牙齿，记得用牙线、漱口水（别经常用，牙医说一段时间使用一阵即可，特别是药物的，不能一直使用否则破坏口腔平衡）、含氟牙膏。
9时蔬配早餐，营养每一天。
10水果种类多的时候，有朋友来的时候，试着做做水果拼盘，最简单的一种就是对半切，然后放在菜板上，切成均匀的片，然后在盘子里均匀推开，自然形成不错的长队，如图，多摆几列纵队，多交错几种水果，是不是很简单，很实惠？
11这也是水果拼盘的例子。
12水果多，自己吃的时候，可以做什锦水果，老公不爱吃果蔬，都很难抗拒晶晶的美术创作，嘿嘿，其实是大自然的鬼斧神工。杨桃这样切就是五角星，真美。
13再看看柠檬之美吧！这样切可以泡水，可以做柠檬蜂蜜烤翅，也可以摆盘装饰。装饰不浪费，像晶晶一样爱吃酸的人，一片柠檬饭后直接吃掉也不会酸掉牙哦~
14不太甜的草莓，可以切块撒点绵白糖。只是增加口感，糖高的人不建议多食。
15新鲜时蔬，应季购买。
16新鲜时蔬，应季购买。
17多种多样，营养不单一。