包菜: ， 面粉 鸡蛋 盐: ， 胡萝卜丁 玉米粒 青豆 虾仁或章鱼或火腿: ， 马苏里拉奶酪: ， 照烧酱 沙拉:
1准备一颗小包菜 对半切 然后准备材料三
2把面粉＋鸡蛋＋盐＋水 调成这种比较浓稠的糊，然后淋到包菜上，让它漏到空隙里
3铺上各种丁
4撒上马苏里拉奶酪，然后放喷点水，放微波炉中火叮六分钟，再喷点水，再叮4分钟，即可。
5出炉后淋上照烧酱和沙拉酱，有紫菜碎和木鱼花可以撒一些，即可
6超级好吃！可惜没有章鱼足不那么正宗！但味道一级棒！绝对值得一试！