全麦芝麻小面包: 一个， 樱桃小番茄: 十个， 奇异果: 一个， 鸡蛋: 一个， 奶酪: 一块， 即食燕麦片: 若干， 生菜: 若干， 黑胡椒: 若干， 纯牛奶: 一杯
1将全麦芝麻小面包对半切开，放进面包机烤两分钟左右～
2将樱桃番茄洗净装入盘中，奇异果剥皮切丁，奶酪切小块，生菜洗净放入盘中
3在盘中倒入即食燕麦，我选取的是蜂蜜坚果口味的燕麦，营养又美味，用量根据口味调整～
4找一个小锅倒入三分之二的水，煮沸后放入鸡蛋，煮一分钟后关火，静置一会放入冷水中给鸡蛋降温这样易拨～在鸡蛋上撒上一些胡椒粉增加口感^_^
5最后，倒上一杯鲜奶。营养丰富操作简单的五彩早餐就完成了～其实做早餐也没有那么累对不对?