鸡胸肉: 半块， 西生菜: 几片， 红薯: 1个， 樱桃萝卜: 3个， 海鲜菇: 5根， 盐: 少许， 黑胡椒: 少许， 日式沙拉汁: 少量
1将西生菜洗净撕成小片备用，樱桃萝卜切成薄片备用，红薯蒸熟切小块；
2将海鲜菇洗净撕成条少油煎熟，用余油和蘑菇汁煎鸡胸肉至金黄，撒少许盐和黑胡椒；
3装盘，根据自己的喜好淋少许沙拉酱汁，我用的日式酱汁清淡些，又加了点黑胡椒。搞定！一盘也可以吃饱～
沙拉用的食材保持新鲜就好，想要低脂尽量少油少调味，可以用多种蔬果肉类搭配，食物本身的味道就会丰富些。