简介

适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

原料

乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量

步骤

1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。 2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。 3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。 4、乌鸡炖半小时后，加入板栗。 5、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。 6、最后加入盐即可。

小技巧

1、乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。 2、炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。