原料

吞拿鱼（或三文鱼、金枪鱼也行）: ， 黑胡椒碎: ， 意大利通粉（通心粉也行）: ， 白汁：奶油（或牛奶）+芝士粉+一点牛油: ， 玉米粒（或白蘑菇）: ， 培根（切碎）: ， 火腿粒: ， 洋葱粒: ， 马苏芝士（刨丝）: ， 黄油、橄榄油: ， 香草（罗勒）:

步骤

1先把所有材料洗干净切好。将意大利通粉按照盒上说明，用盐水煲至软硬适中的程度，沥干水，放入盘中，加入2汤橄榄油捞匀待用。再利用煮粉的热水把玉米粒焯一下捞出备用。吞拿鱼罐头里面的鱼肉一般都是大块状的，最好用筷子把鱼肉先弄成小块等下用。

2锅烧热放黄油一小块，加洋葱粒炒软，拨一边继续把培根和火腿粒慢火炒出香味。再加入吞拿鱼和少许黑胡椒略炒。

3在锅里加入一块黄油，然后加入通粉、玉米粒连同其他材料一起炒匀，这时加入白汁、盐（适量）、香草（罗勒）煸炒出香味即刻。（不要炒的太干，要留一点白汁在里面才好吃）

4把炒好的通粉装入烤箱专用的盘子里，上面撒上一层马苏芝士，烤箱200度预热5分钟，放入盘子在烤架上，中层200度7-10分钟至芝士变金黄即可。

5真的非常简单、快捷、香口、你们一定要试一下。

小技巧

要是家里没意大利通粉，可以用通心粉代替也可以的，只是意粉吃起来略有口感而已。至于吞拿鱼也可以换金枪鱼来做也很香口，吞拿鱼罐头建议买油浸的那种比较合适。或许你还可以用新鲜的三文鱼稍微煎香，取其鱼肉来做这道菜也不错。本人并不是什么专业的厨师，这里的制作方式纯属个人喜好，欢迎大家多给意见。