宝宝辅食【西兰花大米饮】

原料

大米: 适量, 西兰花: 适量

步骤

1先熬一锅大米粥,建议大米与水的比例为1:8,可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。西兰花需要用清水浸泡10分钟,加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。

2锅中水烧开后,把西兰花撕成小块儿,放进去焯熟,大概需要10分钟。

3把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机,大概为1:1的比例。有些搅拌机需要额外加水才能搅动。

4用搅拌机或者料理棒搅拌好,晾凉后就可以给宝宝食用了。如果宝宝刚开始添加辅食,最好再用筛网过滤下。

小技巧

1.西兰花焯的时间稍微长一些,会煮得更烂乎,容易消化。 2.如果宝宝刚开始添加辅食,咀嚼能力不是太好,最好再用筛网过滤一下。 3.打碎这步,用加里的搅拌机,料理机,辅食机,料理棒或者豆浆机都可以。


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