营养搭配 | 韩式角瓜饼

原料

角瓜: 1个, 鸡蛋: 1个, 肉沫: 适量, 面粉: 适量, 小葱: 适量

步骤

1准备食材。

2角瓜洗干净后去皮切片,每片大概半厘米,

3拿小刀把带籽的瓤去掉,做成空心的圆环。

4撒一些盐在表面腌制15分钟,排掉一些角瓜的水分。这个方法在平时家常炒角瓜的时候也可以用到。

5肉沫里加上小葱。

6加入盐。

7加入料酒,黑胡椒,拌匀腌制10分钟。

8吸掉角瓜表面的水分。

9先在面粉里两面蘸一下。

10填上肉馅,压实免得油炸时肉掉下来。

11塞完肉后再全部放进面粉里,满满裹一层。

12油炸前的最后一道工序,给角瓜饼沾上蛋液。

13稍微多一点的油,用手在锅子上方试一试油温,油热后放下蘸好蛋液的角瓜饼,一面煎3分钟后翻面,直到两面金黄出锅。

14浇上一些甜辣酱,素的角瓜搭配荤的肉沫,清甜又喷香,这滋味只有尝过了才知道喃!

15小编我开吃啦!不客气了!

小技巧

1、撒一些盐在表面腌制15分钟,排掉一些角瓜的水分。这个方法在平时家常炒角瓜的时候也可以用到。


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