生酮蛋白芝麻饼干

原料

蛋白: 2个, 芝麻: 35克, 杏仁粉: 30克, 车前子壳粉无热量: 一勺, 植物油: 20克, 赤藓糖醇无热量: 一勺

步骤

1蛋白打散➕赤藓糖醇搅拌均匀即可。

2倒入杏仁粉搅拌均匀,再倒入芝麻搅拌,再倒入油搅拌。

3为增加粘性我加了适量的车前子壳粉,做出来的口感没有那么酥脆但是型比较好。

4用小勺均匀倒在油布上,形成一个个薄的圆饼。

5入烤箱170度18分钟,注意颜色变化不要糊了。(原谅我的照片,已经忍不住快吃完了)

小技巧

这个量做完正好装一个10cm高的小圆饼干盒,适合一个人吃。 热量:平均每片40卡,这一份的总碳水是12g,脂肪50g,蛋白质20g


相关菜谱

  • 生酮可可饼干
  • 茉莉花茶生酮饼干
  • [生酮]巧克力夹心饼干
  • 生酮饼干- 杏仁瓦片
  • 生酮蛋香饼干
  • 生酮饮食_椰子饼干
  • 黄油奶酪小饼干【生酮】
  • 无生蛋白糖霜饼干
  • 生酮—豆蔻黄油饼干(无蛋)
  • 生酮韭菜盒子
  • 生酮牛奶蛋糕
  • 烤牛排-生酮
  • #生酮#烤猪蹄
  • 生酮汉堡胚
  • 蛋白饼干
  • 蛋白饼干
  • 蛋白饼干
  • 消耗蛋白——蛋白芝麻薄脆
  • 蛋白芝麻酥
  • 生酮-香滑奶茶
  • 低碳生酮Pizza
  • 生酮-无面粉饺子
  • 生酮咸酥鸡
  • 生酮-生菜包炸鸡
  • 生酮-杏仁椰子饼
  • 生酮酸奶油蛋糕
  • 【生酮】核桃南瓜面包
  • [生酮]简易披萨
  • 生酮奶油炒鸡蛋
  • 生酮 奶油蛋糕卷
  • 生酮饮食- 鲑鱼沙拉
  • 巧克力蛋白饼干
  • 核桃蛋白饼干
  • 坚果蛋白饼干
  • 樱花蛋白饼干