牛奶: 150克， 即食燕麦片: 35克， 小汤圆: 适量， 蔓越莓干: 一小把， 红枣: 一颗， 蜂蜜: 根据自己口味调节用量
1取35g燕麦片，加少许开水焖煮片刻。水量没过燕麦即可。
2将煮好的小汤圆丸子放入泡好的燕麦中，然后撒入少许蔓越莓干和红枣。
3最后倒入温热牛奶，淋上少许蜂蜜，搅拌即可食用。
我用的是即食燕麦片，所以用开水焖片刻就可以了，牛奶建议隔水泡至温热即可，温度太高会影响营养物质。蜂蜜用量根据自己嗜甜与否酌量加入。另外加入蔓越莓干本身就是调节口味的，所以也可以省去蜂蜜?