猪肉: 若干， 胡萝卜: 若干， 西兰花: 若干， 西红柿: 少量， 黄瓜: 少量， 葱花: 少量， 盐: 适量。， 老抽: 适量， 油: 适量
1将西兰花洗洗用热水操一下，然后捞出来用凉水拔一下，这样西兰花会更脆些，
2将肉末炒熟，放点盐和老抽，把肉末炒香了，
3将葱花放进锅内，一起炒出葱花的香味
4将胡萝卜加进去翻炒，大概5分钟左右。
5将西兰花放入锅中小炒一下
6小炒
7将黄瓜喝西红柿一起放入翻炒小会
8最后乘出锅，可以在出锅时加点橄榄油。
西兰花操的时候要看住不要操大劲了，就不绿了不好看了而且吃起来味道也会不香的，最后出锅时也可以加点核桃油可以给宝宝健脑，助聪明