原料

鸡蛋: 1个， 橙子: 1个， 紫薯: 适量， 山药: 适量， 大米: 适量， 牛奶: 一盒， 蜂蜜: 适量， 冰糖: 适量

步骤

1紫薯山药粥做法：将紫薯、山药洗净切小块，放入高压锅中，大米洗净，也放入高压锅中，加入适量的水（我喜欢吃比较稀的粥，水放的比较多），加适量的冰糖，开始煮，上汽有兹兹声后再5分钟左右就好。（也可以前一天晚上将所有的材料放入电饭煲中，预约时间，第二天早上就可以吃了）

2紫薯牛奶：将一个小紫薯蒸熟，去皮，切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入料理机中，搅拌均匀即可，冬天喝太冷的话可以稍微加热下。（我用的是纯牛奶，所以加了点蜂蜜，也可不加）

3鸡蛋：放入水中，煮熟即可。

4橙子：切片。