盏条: 3盏， 纯牛奶: 1盒， 苹果: 1个
1这次用的盏条，无添加无漂泊，纯手工挑毛，所以有点儿细小绒毛
2燕窝用纯净水泡发4个小时后，泡燕窝的水倒掉。泡燕窝的水没有用的，有些人以为泡燕窝的水有营养不舍得倒。
3燕窝撕开清洗三到四遍
4入炖盅加开水，放入炖锅隔水炖25-30分钟。
5燕窝新鲜出锅！
6加入牛奶水果，美美的享受吧！
我是偷懒，一次炖好三天左右的量，省很多事。