纯净水: 200ml， 燕盏: 2盏， 玻璃瓶: 3个， 草莓: 8颗
1准备炖盅和玻璃瓶三瓶
2消毒
3马来燕窝2盏14g
4放入干净的碗里泡发，泡发时间约4个小时
5上锅，隔水炖。大火烧开后，转小火炖20分钟，熄火，闷10分钟。
6装入小瓶，放冰箱冷藏。
7即拿即吃，可搭配牛奶，芒果，草莓，燕麦等
8打开一瓶即食燕窝，放入切成小块的草莓?
9或者直接倒入牛奶
早餐或者晚上睡前，空腹食用燕窝最佳