原料

紫薯: 适量， 炼乳: 一勺， 奇亚籽: 适量， 坚果: 适量， 麦片谷物: 适量， 酸奶: 适量

步骤

1紫薯蒸熟压泥

2加入一勺炼乳搅拌均匀

3将紫薯泥捏成想要的形状放入盘中

4加入酸奶，奇亚籽，坚果，麦片谷物，想吃什么加什么

5麦片谷物 奇亚籽

小技巧

炼乳可以用蜂蜜代替，白糖也行，只要达到你想要的甜度即可