简介

如此艳丽的菜色，在冬季的餐桌上格外引入注目，还未入口便已赚足了印象分。经过高温眷顾的奶酪，香气在烤箱中蠢蠢欲动，犹如乍春初融的溪水，暖暖的，甜甜的，滋养著下层的各色彩蔬。热量标注：此菜热量为150千卡／人

原料

胡萝卜 1/2根（约100g），白菜花 1小朵（约100g），西兰花 1小朵（约100g），奶酪片 2片，红菜椒 1/2个，黄菜椒 1/2个，白口蘑 5枚（约100g），蒜 2瓣，洋葱 1/2个，番茄沙司 2汤匙（30g），油 1汤匙（15ml），盐 1茶匙（5g），白胡椒粉 1/3茶匙（2g）

步骤

胡萝卜削去外皮，切成2cm大小的滚刀块。白菜花和西兰花用小刀分成小朵。 红菜椒和黄菜椒洗净去籽，切成3cm大小的三角片。白口蘑洗净去根，切成4瓣。 洋葱剥去外皮，同蒜一起切碎。奶酪片切成1cm宽的小条。 汤锅中放入适量热水，烧沸后将白菜花小朵、西兰花小朵和胡萝卜滚刀块放入汆煮1分钟，再捞出沥干水分待用。 中火烧热炒锅中的油，待烧至五成热时（用手背置油锅上方可感到明显的热气），将蒜碎和洋葱碎放入爆香，随后放入白口蘑小块、红菜椒片、黄菜椒片、西兰花小朵、白菜花小朵和胡萝卜滚刀块翻炒片刻。 炒锅中调入盐和白胡椒粉拌炒均匀，将炒好的各种蔬菜盛入一个耐高温烘烤的浅盘中。 将番茄沙司淋在各种炒好的蔬菜上，上面再撒上奶酪条。 最后将耐高温烘烤的浅盘放入已预热至200度的烤箱中，用顶火烤5分钟即可。

小技巧

在用沸水汆煮蔬菜时，可适当调入少许食盐，这样不但可以保持鲜艳的菜色，还能令蔬菜提前入味。