杂粮饭，健康＋营养

原料

杂粮: 1人份，100克左右

步骤

1先准备好各种粮

2洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～

3煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物，营养搭配?

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