吞拿鱼罐头: 适量， 车打芝士: 2片， 方面包: 3块， 火腿片: 适量， 咸黄油: 适量
1所有材料准备好
2先把适量的黄油切片放在一片方面包片上
3再加火腿铺在黄油上，再铺上一片车打芝士，
4然后再铺一片方面包
5方面包片上放适量的吞拿鱼
6再放上一片车打芝士后，再加一片方面包片
7最后放入微波炉，中火，2分钟，就可以出炉了
8美味的三明治就做好了
如果有蔬菜的，可以适量的加点蔬菜或番茄，吃下去会没有那么腻，我是因为看到冰箱有什么，就拿什么来做，不嫌麻烦的，可以再煎一个鸡蛋下去～晚上做好，早上起床，放入微波炉加热，洗漱完就可以吃上了！