甜菜根: 半个， 温水: 155g， 中筋面粉: 250g， 椰子油或橄榄油或黄油: 30g， 盐: 2小勺， 白砂糖: 2勺， 干酵母粉: 5g
11.做甜菜泥。把甜菜洗净去皮，切成小块，放料理机里打碎到泥状。
2在小碗里，混合酵母粉、糖、温水，静置5分钟激活酵母。混合中粉、盐、酵母液、甜菜泥和油，拌匀。一直揉到面团光滑有弹性能出膜就可以了。
3盆底抹油，把面团放进去，盖保鲜膜，一发到2倍大。室温24度，我发了50分钟。
4模具抹油。排气，整成三明治形状，放入模具，进行二发到手指按下缓慢弹回。室温24度，我发了30分钟。烤箱预热175C。
5二发后先在面包表面刷了一层蛋液和白芝麻。
6入烤箱中层，烤40-50分钟。拿出脱模，烤架放凉至少1小时再开食用。热乎乎的配冰淇淋真是超爽。
7配上蔬菜，美味吐司出炉啦
① 面团为45%含水量，含水量在面包里不算大，但是熟的火焰菜也会有水分，所以揉面时要灵活按自己的甜菜出水量做适当水和面粉量的调整。 ② 如果用生火焰菜打泥，可以加一点牛奶，这样比较容易打碎。熟甜菜就不用了。一点点牛奶，湿润一下就可以，不要加多了 ③ 也可以用水煮熟火焰菜，但是这样火焰菜含水比用微波炉做的要多，揉面的时候要注意。 ④ 我这次放了比方子里多的火焰菜泥（因为剩下也没办法吃啊），结果和面粉混在一起就是一堆泥，又加了好多粉才调回来。经验就是加火焰菜泥要适量，可以先少加点，慢慢一点一点的加。 ⑤ 因为面团颜色的原因不好判断颜色熟没熟。最准确的是用温度计，面包内部达到87C就熟了。还可以看敲一敲面包，如果是发空的回声就说明熟了。脱模顺利也说明熟了