芒果: 1只， 伊利纯牛奶无菌砖250ml: 3盒， 川秀乳酸菌酸奶发酵剂1g: 1小包， 酸奶机: 1个， 125ml小分杯: 1个， 玻璃瓶: 1个， 人?: 1个
1做酸奶 250ml无菌砖伊利纯牛奶×3 川秀双杆菌1g×1 （先倒一盒纯牛奶到酸奶容器再加入一小包酸奶菌搅拌均匀后再倒入2盒纯牛奶继续搅拌） 发酵8~8.5~9小时 （晚上9点多开始做看第二天早上几点起而定，时间越长味道越酸，个人喜爱） 一般做酸奶早上我是6点起， 大概发酵时间是9个小时。 酸奶发酵完成马上拿出来， 小心把盖子上的蒸汽水倒掉， 重新盖回盖子马上把酸奶放冰箱。 （这个过程的时候也可以直接把酸奶分成小分杯装，用的时候比较方便）
2切大芒果，果肉切成小方块♢ 两边切出来划网状方格放着， 中间芒果核那层可以直接吃掉了 ＼＼\٩('ω')و//／劳动节快乐
3酸奶做好后我是直接分杯， 125ml容量的小分杯分开保存， 一次用一杯刚刚好， 酸奶比较顶饱， 午餐直接吃这个就能饱， 不过吃完还是会想继续吃， 简直就是经济实惠居家旅行必备减肥餐。
4最后将芒果跟酸奶混合
5大功告成＼＼\٩('ω')و//／劳动节快乐
只为好吃只为爱吃只为自己喜欢吃