藜麦: 90g （两人份）， 水: 250ml， 橙子: 2个， 蓝莓: 半盒， 牛油果: 1只 （可备选）， 杏仁坚果: 少许， 肉桂粉: 1勺
1拿个小奶锅，藜麦洗净后加水煮，大火烧开后小火焖盖煮10－12分钟。可自己试试口感。完成后关火冷却。
2煮藜麦期间可开始准备水果。蓝莓洗净
3两只橙子，一只榨汁，另一只去皮切片。
4牛油果用勺子挖小块。
5把橙汁加入冷却的藜麦中搅拌，加入肉桂粉，放入水果和坚果搅拌均匀后装盘。
6最后可添加点蓝莓和酸奶做装饰，开吃！
全部准备时间大概在20分钟左右。 配料坚果可随意替换，或者扔点葡萄干进去也不错啊！