鸡胸肉: 1块， 鸡蛋: 1个， 胡萝卜: 半根， 盐: 3克， 淀粉: 25克， 辣椒粉: 8克， 生抽: 3勺， 黑胡椒: 5勺， 蚝油: 3勺， 卷心菜: 半棵， 小葱: 10克
1鸡胸肉切丁 加入淀粉 辣椒粉 黑胡椒 一点生抽?
2用手或者用筷子搅拌均匀 腌制10分钟 用手更快更入味?
3腌制好的鸡胸肉 加上蔬菜 以及各种调料?
4再次抓匀 一定要用手抓 静置30分钟 让蔬菜也入味?
5不粘锅加一点食用油 30秒就可以翻面?
6两面煎至金黄就可以啦?
7味道绝对赞 一口气吃一盘也不过分?
8在健身道路越走越远 我家钦哥也是赞不绝口?